ししとう 果実 油いため とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ししとう 果実 油いためとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 油いため | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 11.7 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 18.8 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 21.9 | -20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 1.8 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 37.2 | -36 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 33.8 | -32.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 44.8 | -42 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 19.6 | -16 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 60.8 | -55 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 380 | 1800 | -1420 | mg | | カルシウム | 15 | 78 | -63 | mg | | マグネシウム | 21 | 170 | -149 | mg | | リン | 39 | 250 | -211 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.9 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.85 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 17 | -13 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 4 | 380 | -376 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 540 | 5 | 535 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 6 | 534 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | Tr | 45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 52 | 6 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.47 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 1.9 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 5.7 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 120 | -86 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 1.05 | -0.69 | mg | | ビオチン | 3.7 | 9.2 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |