ししとう 果実 油いため と洋風料理 フライ類 えびフライの栄養素を比較
ししとう 果実 油いためと洋風料理 フライ類 えびフライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 油いため | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 50.5 | 37.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 13.2 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 15.9 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 11 | -8.1 | g | | コレステロール | 0 | 120 | -120 | mg | | 脂質 | 3.2 | 11.6 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 22.1 | -20.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 20 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 22.7 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 20.5 | -14.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 340 | -340 | mg | | カリウム | 380 | 200 | 180 | mg | | カルシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | マグネシウム | 21 | 36 | -15 | mg | | リン | 39 | 200 | -161 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 4 | 18 | -14 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 2 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 540 | 1 | 539 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 1 | 539 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 13 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 52 | 16 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 34 | 22 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.57 | -0.21 | mg | | ビオチン | 3.7 | 3.2 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |