ししとう 果実 油いため と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
ししとう 果実 油いためと魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 油いため | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 67.8 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 20 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 23.9 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 6.8 | -3.9 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 3.2 | 7.5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.3 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 4.2 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | Tr | 100 | -100 | mg | | カリウム | 380 | 400 | -20 | mg | | カルシウム | 15 | 4 | 11 | mg | | マグネシウム | 21 | 31 | -10 | mg | | リン | 39 | 240 | -201 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 42 | -42 | μg | | セレン | 4 | 74 | -70 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 540 | Tr | 540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | Tr | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 37 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 52 | 1 | 51 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 13 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 18 | -16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 34 | 5 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.17 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3.7 | 1.5 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 49 | 1 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |