ししとう 果実 油いため と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの栄養素を比較
ししとう 果実 油いためと魚類 （さば類） 加工品 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 油いため | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 50.1 | 38.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 16.4 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 18.7 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 22.7 | -19.8 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 3.2 | 28.5 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 8.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | ナトリウム | Tr | 680 | -680 | mg | | カリウム | 380 | 300 | 80 | mg | | カルシウム | 15 | 25 | -10 | mg | | マグネシウム | 21 | 25 | -4 | mg | | リン | 39 | 200 | -161 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 110 | -110 | μg | | セレン | 4 | 110 | -106 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 0 | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 9 | 36 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.4 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 52 | 0 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 8.5 | -7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.42 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 34 | 11 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.63 | -0.27 | mg | | ビオチン | 3.7 | 8.9 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |