ししとう 果実 油いため と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
ししとう 果実 油いためと魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 油いため | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 88.3 | 68.5 | 19.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 14.3 | -13 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 17.6 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 10.4 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 180 | -180 | mg | | 脂質 | 3.2 | 12.7 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | (Tr) | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | (Tr) | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 5.6 | -2.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | Tr | 5.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | Tr | 120 | -120 | mg | | カリウム | 380 | 280 | 100 | mg | | カルシウム | 15 | 64 | -49 | mg | | マグネシウム | 21 | 26 | -5 | mg | | リン | 39 | 180 | -141 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 890 | -890 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 0 | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 890 | -845 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 52 | Tr | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 2.7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 5.8 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 34 | 15 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.79 | -0.43 | mg | | ビオチン | 3.7 | | 3.7 | μg | | ビタミンC | 49 | 1 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |