ししとう 果実 生 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
ししとう 果実 生とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 6.5 | 84.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | | 1.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 9.2 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.2 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 4.2 | -1.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 51.8 | -48.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 56 | -50.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 25.2 | -24.5 | g | | ナトリウム | 1 | 1800 | -1799 | mg | | カリウム | 340 | 6400 | -6060 | mg | | カルシウム | 11 | 1000 | -989 | mg | | マグネシウム | 21 | 640 | -619 | mg | | リン | 34 | 93 | -59 | mg | | 鉄 | 0.5 | 58 | -57.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.82 | -0.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 4 | 7 | -3 | μg | | クロム | 1 | 26 | -25 | μg | | モリブデン | 4 | 17 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 530 | 4400 | -3870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 4400 | -3870 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 360 | -316 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 5 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 580 | -529 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.42 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.8 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.4 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 93 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.3 | 0.05 | mg | | ビオチン | 4.2 | 17 | -12.8 | μg | | ビタミンC | 57 | 0 | 57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |