ししとう 果実 生 とごま いりの栄養素を比較
ししとう 果実 生とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 1.6 | 89.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 19.6 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 20.3 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 51.6 | -51.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 54.2 | -53.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.8 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 9.3 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 12.6 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 18.5 | -12.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | ナトリウム | 1 | 2 | -1 | mg | | カリウム | 340 | 410 | -70 | mg | | カルシウム | 11 | 1200 | -1189 | mg | | マグネシウム | 21 | 360 | -339 | mg | | リン | 34 | 560 | -526 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9.9 | -9.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.68 | -1.58 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.52 | -2.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 4 | 27 | -23 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 110 | -106 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | 7 | 523 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 7 | 523 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 1 | 43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.1 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 51 | 12 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.23 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.64 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 150 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.51 | -0.16 | mg | | ビオチン | 4.2 | 15 | -10.8 | μg | | ビタミンC | 57 | Tr | 57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |