ししとう 果実 生 とかや いりの栄養素を比較
ししとう 果実 生とかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 1.2 | 90.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | | 1.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 8.7 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 56.2 | -56.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 64.9 | -64.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 13.1 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 18.2 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 22.6 | -16.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 340 | 470 | -130 | mg | | カルシウム | 11 | 58 | -47 | mg | | マグネシウム | 21 | 200 | -179 | mg | | リン | 34 | 300 | -266 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3.3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.18 | 2.62 | -2.44 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 75 | 455 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 6 | 38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 8.5 | -7.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 51 | 3 | 48 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.17 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 55 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.62 | -0.27 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 57 | 2 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |