ししとう 果実 生 とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
ししとう 果実 生とりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 66 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 8.2 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 10.2 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 17.7 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 16.1 | -14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 19.5 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 5.2 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 22.5 | -16.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 340 | 320 | 20 | mg | | カルシウム | 11 | 32 | -21 | mg | | マグネシウム | 21 | 39 | -18 | mg | | リン | 34 | 75 | -41 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.31 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 140 | -136 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 85 | 445 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 7 | 37 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 51 | 16 | 35 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 80 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.34 | 0.01 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.3 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 57 | Tr | 57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |