ししとう 果実 生 とケーキ・ペストリー類 シュークリームの栄養素を比較
ししとう 果実 生とケーキ・ペストリー類 シュークリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | ケーキ・ペストリー類 シュークリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 56.3 | 35.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 5.3 | -4 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 6 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 0.3 | 11.4 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 25.3 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 23.8 | -22.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 26.8 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0.3 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 25.5 | -19.8 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 73 | -72 | mg | | カリウム | 340 | 100 | 240 | mg | | カルシウム | 11 | 65 | -54 | mg | | マグネシウム | 21 | 7 | 14 | mg | | リン | 34 | 70 | -36 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 4 | 4 | 0 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | 13 | 517 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 15 | 515 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 130 | -86 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 8 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.07 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 33 | 27 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.91 | -0.56 | mg | | ビオチン | 4.2 | 3.5 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 57 | 1 | 56 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | エクレアを含む
部分割合： 皮 1、カスタードクリーム 5 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |