ししとう 果実 生 と貝類 たいらがい 貝柱 生の栄養素を比較
ししとう 果実 生と貝類 たいらがい 貝柱 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | 貝類 たいらがい 貝柱 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 75.2 | 16.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 15.8 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 21.8 | -19.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 7.7 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 1.5 | 4.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 260 | -259 | mg | | カリウム | 340 | 260 | 80 | mg | | カルシウム | 11 | 16 | -5 | mg | | マグネシウム | 21 | 36 | -15 | mg | | リン | 34 | 150 | -116 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | Tr | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | Tr | 44 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 0 | 51 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4.6 | -2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.06 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 25 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.51 | -0.16 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 57 | 2 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 別名： たいらぎ（標準和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |