ししとう 果実 生 と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
ししとう 果実 生と魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ししとう 果実 生 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 10.7 | 80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 60 | -58.7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 75.1 | -73.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 710 | -710 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.6 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 16.9 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 0.7 | 5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.7 | 7.9 | -7.2 | g | | ナトリウム | 1 | 850 | -849 | mg | | カリウム | 340 | 790 | -450 | mg | | カルシウム | 11 | 970 | -959 | mg | | マグネシウム | 21 | 190 | -169 | mg | | リン | 34 | 1400 | -1366 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.6 | -6.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 530 | 0 | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 530 | 0 | 530 | μg | | レチノール活性当量 | 44 | 410 | -366 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 2.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 51 | 0 | 51 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 8.2 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 23 | -21.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.27 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 33 | 300 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 2.95 | -2.6 | mg | | ビオチン | 4.2 | | 4.2 | μg | | ビタミンC | 57 | 0 | 57 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.2 | -2.2 | g | | 備考 | 別名： ししとうがらし
廃棄部位： へた | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |