ザーサイ 漬物 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
ザーサイ 漬物と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ザーサイ 漬物 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 2.4 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 19.4 | -17.4 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 21.9 | -19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.4 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 21.3 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 40.7 | -40.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 6.6 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 43 | -38.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15 | 23.5 | -8.5 | g | | ナトリウム | 5400 | 8100 | -2700 | mg | | カリウム | 680 | 600 | 80 | mg | | カルシウム | 140 | 85 | 55 | mg | | マグネシウム | 19 | 140 | -121 | mg | | リン | 67 | 300 | -233 | mg | | 鉄 | 2.9 | 2.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.44 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.19 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 24 | 15 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 2.58 | -2.51 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 4.9 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 65 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.75 | -0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.7 | 20.6 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： ダイシンサイ
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |