ザーサイ 漬物 と小麦 ［パン類］ ぶどうパンの栄養素を比較
ザーサイ 漬物と小麦 ［パン類］ ぶどうパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ザーサイ 漬物 | 小麦 ［パン類］ ぶどうパン | 差 | 単位 | | 水分 | 77.6 | 35.7 | 41.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 | 7.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 2.5 | 8.2 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.3 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 50 | -49.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.6 | 2.2 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 51.1 | -46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 15 | 1.5 | 13.5 | g | | ナトリウム | 5400 | 400 | 5000 | mg | | カリウム | 680 | 210 | 470 | mg | | カルシウム | 140 | 32 | 108 | mg | | マグネシウム | 19 | 23 | -4 | mg | | リン | 67 | 86 | -19 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.9 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.32 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 24 | (Tr) | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 33 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.42 | -0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 13.7 | 1 | 12.7 | g | | 備考 | 別名： ダイシンサイ
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |