こまつな 葉 茹で物 とぶどう 果実飲料 ストレートジュースの栄養素を比較
こまつな 葉 茹で物とぶどう 果実飲料 ストレートジュースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | こまつな 葉 茹で物 | ぶどう 果実飲料 ストレートジュース | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 84.8 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 13.9 | -13.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.9 | -13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 14.4 | -13.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 14.3 | -11.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 14 | 1 | 13 | mg | | カリウム | 140 | 30 | 110 | mg | | カルシウム | 150 | 3 | 147 | mg | | マグネシウム | 14 | 14 | 0 | mg | | リン | 46 | 7 | 39 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3100 | 0 | 3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 0 | 3100 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 320 | | 320 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 1 | 85 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 21 | Tr | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | ポリフェノール： 0.2 g
(100 g：98mL、100 mL：103g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |