こまつな 葉 生 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
こまつな 葉 生とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | こまつな 葉 生 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.1 | 15.4 | 78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 13.8 | -12.5 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 17.2 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 36.2 | -35.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 33.1 | -32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 38.4 | -37.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 26.7 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 61.2 | -58.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 15 | 1 | 14 | mg | | カリウム | 500 | 1700 | -1200 | mg | | カルシウム | 170 | 78 | 92 | mg | | マグネシウム | 12 | 190 | -178 | mg | | リン | 45 | 430 | -385 | mg | | 鉄 | 2.8 | 5.4 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.74 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.13 | 1.5 | -1.37 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 10 | 41 | -31 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3100 | | 3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 4 | 3096 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | Tr | 260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 210 | 8 | 202 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.67 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.7 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.51 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 140 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.81 | -0.49 | mg | | ビオチン | 2.9 | 8.4 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 39 | Tr | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |