こまつな 葉 生 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
こまつな 葉 生と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | こまつな 葉 生 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.1 | 59.5 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 14.5 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 16.5 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.7 | -9.6 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 10 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.8 | 7.7 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.7 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.4 | 12.1 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 15 | 2 | 13 | mg | | カリウム | 500 | 660 | -160 | mg | | カルシウム | 170 | 90 | 80 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 45 | 190 | -145 | mg | | 鉄 | 2.8 | 3.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 10 | 290 | -280 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3100 | | 3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 0 | 3100 | μg | | レチノール活性当量 | 260 | 0 | 260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.9 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 210 | 600 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.24 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 120 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 3.6 | -3.28 | mg | | ビオチン | 2.9 | 18 | -15.1 | μg | | ビタミンC | 39 | Tr | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |