ごぼう 根 茹で物 とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの栄養素を比較
ごぼう 根 茹で物とケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごぼう 根 茹で物 | ケーキ・ペストリー類 パイ ミートパイ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.9 | 36.2 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 8.7 | -7.8 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 9.7 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 27.4 | -27.2 | g | | コレステロール | 0 | 13 | -13 | mg | | 脂質 | 0.2 | 29.9 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 31.8 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 29 | -28.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.2 | 23.9 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13.7 | 22.2 | -8.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 11 | 620 | -609 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 48 | 14 | 34 | mg | | マグネシウム | 40 | 15 | 25 | mg | | リン | 46 | 74 | -28 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 640 | -640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 790 | -790 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 67 | -67 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.2 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.5 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 61 | 9 | 52 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.33 | -0.14 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 備考 | 皮、葉柄基部及び先端を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |