ごぼう 根 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
ごぼう 根 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごぼう 根 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 11.7 | 70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 18.8 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 21.9 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 37.2 | -36.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 33.8 | -32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 44.8 | -34.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 19.6 | -13.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 60.8 | -45.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | ナトリウム | 18 | Tr | 18 | mg | | カリウム | 320 | 1800 | -1480 | mg | | カルシウム | 46 | 78 | -32 | mg | | マグネシウム | 54 | 170 | -116 | mg | | リン | 62 | 250 | -188 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.7 | -0.49 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.85 | -1.67 | mg | | ヨウ素 | 2 | Tr | 2 | μg | | セレン | 1 | 17 | -16 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 380 | -379 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.47 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 120 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.05 | -0.82 | mg | | ビオチン | 1.3 | 9.2 | -7.9 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮、葉柄基部及び先端
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |