ごぼう 根 生 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
ごぼう 根 生とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごぼう 根 生 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.7 | 14.2 | 67.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 17.8 | -16.7 | g | | たんぱく質 | 1.8 | 20.8 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 46.5 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 42.3 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.4 | 37.7 | -27.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.7 | 24.8 | -19.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 59.6 | -44.2 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | g | | ナトリウム | 18 | 1 | 17 | mg | | カリウム | 320 | 1300 | -980 | mg | | カルシウム | 46 | 70 | -24 | mg | | マグネシウム | 54 | 130 | -76 | mg | | リン | 62 | 350 | -288 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.21 | 0.68 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.09 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 210 | -209 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 1 | 8 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 130 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 1.02 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.3 | 9.6 | -8.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮、葉柄基部及び先端
硝酸イオン： 0.1 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |