コールラビ 球茎 茹で物 と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
コールラビ 球茎 茹で物と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コールラビ 球茎 茹で物 | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 93.1 | 20 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 1 | 6.5 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | Tr | 20.4 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 52.3 | -50.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 47.9 | -45.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 51.2 | -47.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 1.9 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 51.5 | -46.3 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | ナトリウム | 7 | 530 | -523 | mg | | カリウム | 210 | 110 | 100 | mg | | カルシウム | 27 | 27 | 0 | mg | | マグネシウム | 14 | 14 | 0 | mg | | リン | 28 | 65 | -37 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.26 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 38 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 38 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2.6 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 8 | 7 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 71 | 46 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.42 | -0.22 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 37 | 0 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 別名： 球茎かんらん、かぶかんらん
根元及び葉柄基部を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |