コールラビ 球茎 生 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
コールラビ 球茎 生と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | コールラビ 球茎 生 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 93.2 | 2.4 | 90.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 19.4 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 1 | 21.9 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.4 | -7.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 21.3 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.2 | 21 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 40.7 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 6.6 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 43 | -37.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 23.5 | -22.9 | g | | ナトリウム | 7 | 8100 | -8093 | mg | | カリウム | 240 | 600 | -360 | mg | | カルシウム | 29 | 85 | -56 | mg | | マグネシウム | 15 | 140 | -125 | mg | | リン | 29 | 300 | -271 | mg | | 鉄 | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.07 | 1.19 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 23 | 0 | 23 | μg | | β-カロテン当量 | 12 | 6 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 15 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 2.58 | -2.53 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 4.9 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.12 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 73 | 65 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.75 | -0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 45 | 0 | 45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | 別名： 球茎かんらん、かぶかんらん
廃棄部位： 根元及び葉柄基部
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |