ケール 葉 生 とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
ケール 葉 生とらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケール 葉 生 | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 2.4 | 87.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 22.6 | -21 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 23.3 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 51.8 | -51.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 53.2 | -52.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 8.9 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 8.3 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 10.6 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 9.5 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 18.3 | -12.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 9 | 120 | -111 | mg | | カリウム | 420 | 700 | -280 | mg | | カルシウム | 220 | 50 | 170 | mg | | マグネシウム | 44 | 190 | -146 | mg | | リン | 45 | 380 | -335 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.64 | -0.59 | mg | | マンガン | 0.55 | 2.81 | -2.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 4 | 5 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 38 | 68 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2900 | 4 | 2896 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 2 | 11 | μg | | β-カロテン当量 | 2900 | 5 | 2895 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | Tr | 240 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 210 | Tr | 210 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 17 | -16.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 21 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.48 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 98 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2.42 | -2.11 | mg | | ビオチン | 4 | 96 | -92 | μg | | ビタミンC | 81 | 0 | 81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |