ケール 葉 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
ケール 葉 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケール 葉 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 2.8 | 87.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 17 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 18.3 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 10.9 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 10.4 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 28.5 | -25.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 3.3 | 0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 30.5 | -24.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 47.6 | -46.1 | g | | ナトリウム | 9 | 18000 | -17991 | mg | | カリウム | 420 | 490 | -70 | mg | | カルシウム | 220 | 76 | 144 | mg | | マグネシウム | 44 | 61 | -17 | mg | | リン | 45 | 220 | -175 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.6 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | 140 | -139 | μg | | セレン | 4 | 39 | -35 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 38 | 29 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 260 | -260 | μg | | β-カロテン | 2900 | 2200 | 700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 65 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 2900 | 2300 | 600 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 200 | 40 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 210 | 57 | 153 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.31 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 7.5 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.7 | -4.7 | μg | | 葉酸 | 120 | 170 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.41 | -0.1 | mg | | ビオチン | 4 | 8.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 81 | 25 | 56 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 備考 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |