ケール 葉 生 と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
ケール 葉 生と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ケール 葉 生 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.2 | 52.6 | 37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.6 | 5.6 | -4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 6.3 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10.8 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | 460 | -460 | mg | | 脂質 | 0.4 | 13.1 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 20.3 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 19.4 | -18.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 23 | -20.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.7 | 0 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 20 | -14.4 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.4 | -4.9 | g | | ナトリウム | 9 | 2300 | -2291 | mg | | カリウム | 420 | 47 | 373 | mg | | カルシウム | 220 | 57 | 163 | mg | | マグネシウム | 44 | 6 | 38 | mg | | リン | 45 | 210 | -165 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.55 | 0.03 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 1 | 41 | -40 | μg | | セレン | 4 | 18 | -14 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 5 | 33 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2900 | 1 | 2899 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 16 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 2900 | 9 | 2891 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 270 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 210 | 15 | 195 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.18 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.9 | (Tr) | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.12 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 120 | 59 | 61 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.38 | -1.07 | mg | | ビオチン | 4 | 25 | -21 | μg | | ビタミンC | 81 | 0 | 81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 備考 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |