くわい 塊茎 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
くわい 塊茎 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くわい 塊茎 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 3.1 | 62.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.7 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 29.1 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.2 | 6.4 | 17.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 43.9 | -41.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.6 | 43.9 | -17.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 6.3 | -4.8 | g | | ナトリウム | 3 | 11 | -8 | mg | | カリウム | 600 | 2800 | -2200 | mg | | カルシウム | 5 | 390 | -385 | mg | | マグネシウム | 34 | 210 | -176 | mg | | リン | 150 | 410 | -260 | mg | | 鉄 | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.84 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.13 | 71 | -70.87 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 16 | -13 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4000 | -3999 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.3 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.16 | -1.09 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 14 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.69 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 1000 | -860 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 4.1 | -3.32 | mg | | ビオチン | 7.2 | | 7.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 110 | -108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮及び芽 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |