くわい 塊茎 生 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
くわい 塊茎 生と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | くわい 塊茎 生 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 65.5 | 51.8 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.7 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 6.3 | 19.1 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 22.5 | -22.5 | g | | コレステロール | 0 | 87 | -87 | mg | | 脂質 | 0.1 | 24.7 | -24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.2 | 4.2 | 20 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 26.6 | 0.9 | 25.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 3.5 | -2 | g | | ナトリウム | 3 | 800 | -797 | mg | | カリウム | 600 | 120 | 480 | mg | | カルシウム | 5 | 460 | -455 | mg | | マグネシウム | 34 | 20 | 14 | mg | | リン | 150 | 330 | -180 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.71 | 0.02 | 0.69 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.01 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | 17 | -16 | μg | | セレン | 1 | 14 | -13 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 230 | -230 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.9 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 4.7 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | 葉酸 | 140 | 47 | 93 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.49 | 0.29 | mg | | ビオチン | 7.2 | 6.3 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 皮及び芽 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |