クレソン 茎葉 生 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
クレソン 茎葉 生と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | クレソン 茎葉 生 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.1 | 7.2 | 86.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.5 | 49.7 | -48.2 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 50.5 | -48.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 32.3 | -32.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 34.1 | -34 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 2.5 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.5 | 4.2 | -1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 23 | 440 | -417 | mg | | カリウム | 330 | 34 | 296 | mg | | カルシウム | 110 | 630 | -520 | mg | | マグネシウム | 13 | 140 | -127 | mg | | リン | 57 | 820 | -763 | mg | | 鉄 | 1.1 | 7.5 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.57 | -0.52 | mg | | マンガン | | 4.32 | -4.32 | mg | | ヨウ素 | 2 | 1 | 1 | μg | | セレン | 2 | 19 | -17 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 20 | 67 | -47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2700 | 7 | 2693 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 9 | 2691 | μg | | レチノール活性当量 | 230 | 1 | 229 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 1.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 190 | 60 | 130 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 13 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 150 | 6 | 144 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビオチン | 4 | 21 | -17 | μg | | ビタミンC | 26 | 0 | 26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 別名： オランダがらし、オランダみずがらし
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |