みずな 塩漬 とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の栄養素を比較
みずな 塩漬とかぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずな 塩漬 | かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 83.5 | 4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | | 1.7 | g | | たんぱく質 | 2 | 3.3 | -1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 3.1 | -0.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 4 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.9 | 7.1 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 6 | -2.6 | g | | ナトリウム | 900 | 1500 | -600 | mg | | カリウム | 450 | 540 | -90 | mg | | カルシウム | 200 | 280 | -80 | mg | | マグネシウム | 30 | 65 | -35 | mg | | リン | 60 | 81 | -21 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.4 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1100 | 1600 | -500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 1600 | -500 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 140 | -48 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 130 | 260 | -130 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.24 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.8 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 5.4 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.36 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 81 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.39 | 0.73 | -0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 47 | 49 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 3.8 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： きょうな、せんすじきょうな
廃棄部位： 株元
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.4 g | 別名： かぶら、すずな
廃棄部位： 葉柄基部
水洗いし、手搾りしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |