みずな 葉 茹で物 とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の栄養素を比較
みずな 葉 茹で物とケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずな 葉 茹で物 | ケーキ・ペストリー類 タルト （洋菓子） | 差 | 単位 | | 水分 | 91.8 | 50.3 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 4.1 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 2 | 4.7 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.3 | -12.3 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.1 | 13.5 | -13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 30.9 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.9 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 30.3 | -28.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 30.5 | -25.8 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.1 | 1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 28 | 27 | 1 | mg | | カリウム | 370 | 12 | 358 | mg | | カルシウム | 200 | 28 | 172 | mg | | マグネシウム | 25 | 2 | 23 | mg | | リン | 64 | 69 | -5 | mg | | 鉄 | 2 | 0.3 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 120 | -120 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | 37 | 1663 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 39 | 1661 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 110 | 30 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 7 | 113 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 90 | 80 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.7 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 19 | 46 | -27 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： きょうな、せんすじきょうな
株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |