みずな 葉 茹で物 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンの栄養素を比較
みずな 葉 茹で物と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずな 葉 茹で物 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 91.8 | 62.5 | 29.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 14.6 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 2 | 16.8 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 12.8 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.1 | 14.6 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.3 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 6.7 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.6 | 0 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 3.2 | 1.5 | g | | 有機酸 | | 0.6 | -0.6 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 28 | 870 | -842 | mg | | カリウム | 370 | 260 | 110 | mg | | カルシウム | 200 | 6 | 194 | mg | | マグネシウム | 25 | 19 | 6 | mg | | リン | 64 | 270 | -206 | mg | | 鉄 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 23 | -23 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1700 | | 1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 4 | 136 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 6 | 114 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.59 | -0.55 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 5.6 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 9.1 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.9 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 90 | 1 | 89 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.62 | -0.33 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 19 | 50 | -31 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： きょうな、せんすじきょうな
株元を除いたもの
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |