みずな 葉 生 と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生の栄養素を比較
みずな 葉 生と（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずな 葉 生 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 87.4 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.5 | -9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 11.4 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0.4 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 11.5 | -6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | ナトリウム | 36 | 1 | 35 | mg | | カリウム | 480 | 150 | 330 | mg | | カルシウム | 210 | 15 | 195 | mg | | マグネシウム | 31 | 10 | 21 | mg | | リン | 64 | 15 | 49 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 7 | Tr | 7 | μg | | セレン | 2 | 0 | 2 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 20 | Tr | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1300 | 190 | 1110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1800 | -1800 | μg | | β-カロテン当量 | 1300 | 1100 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 92 | 18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.4 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 0 | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 22 | 118 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.23 | 0.27 | mg | | ビオチン | 3.1 | 0.4 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 55 | 33 | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： きょうな、せんすじきょうな
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 別名：みかん
廃棄部位： 果皮及びじょうのう膜 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |