みずな 葉 生 と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
みずな 葉 生と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずな 葉 生 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 91.4 | 61.3 | 30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 1 | 1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | Tr | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 24.1 | -24.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23.8 | -23.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 27 | -24.9 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0.5 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.8 | 27.1 | -22.3 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 9 | -7.7 | g | | ナトリウム | 36 | 3300 | -3264 | mg | | カリウム | 480 | 190 | 290 | mg | | カルシウム | 210 | 59 | 151 | mg | | マグネシウム | 31 | 24 | 7 | mg | | リン | 64 | 11 | 53 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.41 | | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 7 | 3 | 4 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 3 | 9 | -6 | μg | | モリブデン | 20 | 4 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 1300 | 41 | 1259 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1300 | 47 | 1253 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 4 | 106 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 1 | 119 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 1 | 139 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.15 | 0.35 | mg | | ビオチン | 3.1 | 6.5 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 55 | 0 | 55 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.5 | -8.4 | g | | 備考 | 別名： きょうな、せんすじきょうな
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |