きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 とふのり 素干しの栄養素を比較
きゅうり 漬物 ぬかみそ漬とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 14.7 | 70.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 13.8 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 15.1 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 43.1 | -41.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 57.8 | -51.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 12.7 | -6.1 | g | | ナトリウム | 2100 | 2700 | -600 | mg | | カリウム | 610 | 600 | 10 | mg | | カルシウム | 22 | 330 | -308 | mg | | マグネシウム | 48 | 730 | -682 | mg | | リン | 88 | 130 | -42 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.38 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.65 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 38 | -34 | μg | | β-カロテン | 210 | 670 | -460 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 700 | -490 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 59 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 430 | -320 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.7 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.6 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 68 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.94 | -0.0099999999999999 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 22 | 1 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 6.9 | -1.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |