きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 と（えんどう類） グリンピース 茹で物の栄養素を比較
きゅうり 漬物 ぬかみそ漬と（えんどう類） グリンピース 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | （えんどう類） グリンピース 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 72.2 | 13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 8.3 | -6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.2 | -15.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.9 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 12.2 | -7.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 8.6 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 18.5 | -12.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | g | | ナトリウム | 2100 | 3 | 2097 | mg | | カリウム | 610 | 340 | 270 | mg | | カルシウム | 22 | 32 | -10 | mg | | マグネシウム | 48 | 39 | 9 | mg | | リン | 88 | 80 | 8 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.68 | -0.54 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 7 | -3 | μg | | β-カロテン | 210 | 430 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 440 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 36 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 31 | 79 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 3.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.09 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 70 | -48 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.54 | 0.39 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 22 | 16 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 別名： みえんどう
さやを除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |