きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
きゅうり 漬物 ぬかみそ漬とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 12 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 20.8 | -19.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 43.3 | -38.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 22 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 61.8 | -55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 3.9 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2100 | 1 | 2099 | mg | | カリウム | 610 | 1400 | -790 | mg | | カルシウム | 22 | 280 | -258 | mg | | マグネシウム | 48 | 230 | -182 | mg | | リン | 88 | 320 | -232 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.73 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.14 | 2.92 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 7 | 220 | -213 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 1 | 3 | μg | | β-カロテン | 210 | 20 | 190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 22 | 188 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 2 | 16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 110 | 50 | 60 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.5 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.28 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 210 | -188 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.75 | 0.18 | mg | | ビオチン | 1.2 | 9.7 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 22 | 3 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |