きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 と米 ［水稲 炊飯］ 赤米の栄養素を比較
きゅうり 漬物 ぬかみそ漬と米 ［水稲 炊飯］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 米 ［水稲 炊飯］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 61.3 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 3.8 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 28.2 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 29.3 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 3.4 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 32.7 | -26.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 0.6 | 6 | g | | ナトリウム | 2100 | 1 | 2099 | mg | | カリウム | 610 | 120 | 490 | mg | | カルシウム | 22 | 5 | 17 | mg | | マグネシウム | 48 | 55 | -7 | mg | | リン | 88 | 150 | -62 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.12 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.14 | 1 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 7 | 24 | -17 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 210 | 1 | 209 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 1 | 209 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 0 | 18 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | | 110 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 3.4 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.19 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 9 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.47 | 0.46 | mg | | ビオチン | 1.2 | 2.8 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 22 | | 22 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 0 | 5.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |