きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
きゅうり 漬物 ぬかみそ漬と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 ぬかみそ漬 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 78.6 | 7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.6 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 14.9 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 7.8 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 2.9 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.6 | 2.3 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2100 | 490 | 1610 | mg | | カリウム | 610 | 180 | 430 | mg | | カルシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | マグネシウム | 48 | 69 | -21 | mg | | リン | 88 | 190 | -102 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.3 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 7 | | 7 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 210 | 50 | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 50 | 160 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 16 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.8 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 110 | 1 | 109 | μg | | ビタミンB1 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 4.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.05 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 20 | -20 | μg | | 葉酸 | 22 | 23 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.45 | 0.48 | mg | | ビオチン | 1.2 | | 1.2 | μg | | ビタミンC | 22 | 1 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
水洗いし、水切りしたもの
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |