きゅうり 漬物 しょうゆ漬 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
きゅうり 漬物 しょうゆ漬とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 漬物 しょうゆ漬 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 81 | 2.3 | 78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 3.2 | 13.8 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.4 | -4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 46.7 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 28 | -24.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.8 | 70.2 | -59.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.6 | 8.6 | -4 | g | | ナトリウム | 1600 | 230 | 1370 | mg | | カリウム | 79 | 2300 | -2221 | mg | | カルシウム | 39 | 1200 | -1161 | mg | | マグネシウム | 21 | 210 | -189 | mg | | リン | 29 | 270 | -241 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.16 | 2.75 | -2.59 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 12 | -12 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 12 | 24 | -12 | μg | | β-カロテン | 570 | 10000 | -9430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 10000 | -9420 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 860 | -812 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 83 | 1500 | -1417 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 10 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.75 | -0.74 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 820 | -815 | μg | | パントテン酸 | 0.12 | 1.31 | -1.19 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 8 | 1100 | -1092 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |