きゅうり 果実 生 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
きゅうり 果実 生と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きゅうり 果実 生 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.4 | 86 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.8 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 1 | 7.5 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2 | 4.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 4.1 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 6.4 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3 | 4.5 | -1.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 180 | -179 | mg | | カリウム | 200 | 83 | 117 | mg | | カルシウム | 26 | 240 | -214 | mg | | マグネシウム | 15 | 10 | 5 | mg | | リン | 36 | 120 | -84 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.3 | -8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.78 | -2.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | 1 | 13 | -12 | μg | | β-カロテン | 330 | 97 | 233 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 330 | 100 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 28 | 33 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 34 | 2 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 3.1 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 68 | -68 | μg | | 葉酸 | 25 | 26 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.53 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 14 | 2 | 12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 両端
硝酸イオン： Tr | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |