（キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
（キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 14.7 | 78.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | | 1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 13.8 | -12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 0 | 24 | -24 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | | 3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 15.1 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 43.1 | -41.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 57.8 | -53.5 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 12.7 | -12 | g | | ナトリウム | 4 | 2700 | -2696 | mg | | カリウム | 270 | 600 | -330 | mg | | カルシウム | 58 | 330 | -272 | mg | | マグネシウム | 17 | 730 | -713 | mg | | リン | 41 | 130 | -89 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.65 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 110 | 670 | -560 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 700 | -590 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 59 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 79 | 430 | -351 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.61 | -0.57 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 68 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.94 | -0.63 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 47 | 1 | 46 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |