（キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生 と（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生の栄養素を比較
（キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生と（えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） グリーンボール 結球葉 生 | （えんどう類） スナップえんどう 若ざや 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 86.6 | 6.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | 5.9 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 5.7 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 8.7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.3 | 9.9 | -5.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 58 | 32 | 26 | mg | | マグネシウム | 17 | 21 | -4 | mg | | リン | 41 | 62 | -21 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.22 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 110 | 400 | -290 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 110 | 400 | -290 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 34 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 79 | 33 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 53 | 53 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.22 | 0.09 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 47 | 43 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： スナックえんどう
廃棄部位： すじ及び両端
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |