（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 10 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 6.7 | -6.1 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 8.3 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 23.7 | -20.8 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 36.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 58.5 | -53.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 21.7 | -21.4 | g | | ナトリウム | 3 | 3000 | -2997 | mg | | カリウム | 92 | 5200 | -5108 | mg | | カルシウム | 40 | 430 | -390 | mg | | マグネシウム | 9 | 700 | -691 | mg | | リン | 20 | 320 | -300 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.41 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | 210000 | -210000 | μg | | セレン | Tr | 2 | -2 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 15 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 57 | 780 | -723 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 780 | -722 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 65 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 76 | 240 | -164 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.1 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 48 | 38 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビオチン | 1.2 | 16 | -14.8 | μg | | ビタミンC | 17 | 20 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |