（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物と（きくらげ類） しろきくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 | （きくらげ類） しろきくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 14.6 | 79.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 3.4 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 4.9 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 3.6 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 3.4 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 7.2 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 68.7 | -66.7 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 74.5 | -69.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 5.3 | -5 | g | | ナトリウム | 3 | 28 | -25 | mg | | カリウム | 92 | 1400 | -1308 | mg | | カルシウム | 40 | 240 | -200 | mg | | マグネシウム | 9 | 67 | -58 | mg | | リン | 20 | 260 | -240 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.6 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 1 | -1 | μg | | クロム | 0 | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 57 | 0 | 57 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 0 | 58 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 76 | 0 | 76 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.7 | -0.69 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 76 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.37 | -1.26 | mg | | ビオチン | 1.2 | 87 | -85.8 | μg | | ビタミンC | 17 | 0 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |