（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 茹で物 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 93.9 | 46.6 | 47.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 5.5 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 7.6 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 10 | -9.9 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 0.2 | 11.1 | -10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 15.6 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.9 | 14.2 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 36 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 2 | | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.6 | 32.9 | -28.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 3 | 380 | -377 | mg | | カリウム | 92 | 180 | -88 | mg | | カルシウム | 40 | 67 | -27 | mg | | マグネシウム | 9 | 53 | -44 | mg | | リン | 20 | 110 | -90 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.87 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.37 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 50 | -50 | μg | | セレン | Tr | 44 | -44 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 57 | 11 | 46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 58 | 12 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 19 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 76 | 21 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.4 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 30 | -30 | μg | | 葉酸 | 48 | 33 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0.39 | -0.28 | mg | | ビオチン | 1.2 | 4.4 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 17 | 2 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
しんを除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |