（キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
（キャベツ類） キャベツ 結球葉 生と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （キャベツ類） キャベツ 結球葉 生 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 73.3 | 19.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 12.9 | -12 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 15.4 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.7 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 43 | -43 | mg | | 脂質 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 4.9 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.5 | 4.5 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 6.8 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.2 | 3.9 | 1.3 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | 5 | 930 | -925 | mg | | カリウム | 200 | 150 | 50 | mg | | カルシウム | 43 | 8 | 35 | mg | | マグネシウム | 14 | 13 | 1 | mg | | リン | 27 | 260 | -233 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.09 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 41 | -41 | μg | | セレン | Tr | 21 | -21 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 4 | 3 | 1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 49 | | 49 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 50 | 0 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 78 | 3 | 75 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 7 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 78 | 3 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.5 | -0.28 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2 | -0.4 | μg | | ビタミンC | 41 | 43 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 別名： かんらん、たまな
廃棄部位： しん
硝酸イオン： 0.1 g | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |