きく 菊のり と（こんぶ類） 塩昆布の栄養素を比較
きく 菊のりと（こんぶ類） 塩昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | （こんぶ類） 塩昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 24.1 | -14.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | | 9.5 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 16.9 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 23.9 | 22.1 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 13.1 | 16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 37 | 36.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 21.6 | -16.4 | g | | ナトリウム | 14 | 7100 | -7086 | mg | | カリウム | 2500 | 1800 | 700 | mg | | カルシウム | 160 | 280 | -120 | mg | | マグネシウム | 140 | 190 | -50 | mg | | リン | 250 | 170 | 80 | mg | | 鉄 | 11 | 4.2 | 6.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.04 | 0.58 | mg | | マンガン | 1.34 | 0.56 | 0.78 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 390 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 390 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 33 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 0.4 | 24.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 62 | 74 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.04 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.23 | 0.66 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.8 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 3.6 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.07 | 0.62 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 370 | 19 | 351 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.33 | 1.17 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 10 | 0 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 18 | -18 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |