きく 菊のり とあおのり 素干しの栄養素を比較
きく 菊のりとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 6.5 | 3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 21.4 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 29.4 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.3 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 15.7 | 30.3 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 35.2 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 41 | 32.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 17.8 | -12.6 | g | | ナトリウム | 14 | 3200 | -3186 | mg | | カリウム | 2500 | 2500 | 0 | mg | | カルシウム | 160 | 750 | -590 | mg | | マグネシウム | 140 | 1400 | -1260 | mg | | リン | 250 | 390 | -140 | mg | | 鉄 | 11 | 77 | -66 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.58 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.34 | 13 | -11.66 | mg | | ヨウ素 | | 2700 | -2700 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 39 | -39 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 180 | 20000 | -19820 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 21000 | -20820 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 1700 | -1685 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 2.5 | 22.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 62 | 3 | 59 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.92 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 1.66 | -0.77 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 6.3 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 14 | -6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.5 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 32 | -32 | μg | | 葉酸 | 370 | 270 | 100 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.57 | 0.93 | mg | | ビオチン | | 71 | -71 | μg | | ビタミンC | 10 | 62 | -52 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 8.1 | -8.1 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |