きく 菊のり と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
きく 菊のりと大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 24.4 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | | 9.5 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 18.6 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 6.1 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 8.1 | -7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 25.9 | 20.1 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 7.6 | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 31.5 | 42 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 17.4 | -12.2 | g | | ナトリウム | 14 | 5600 | -5586 | mg | | カリウム | 2500 | 1000 | 1500 | mg | | カルシウム | 160 | 110 | 50 | mg | | マグネシウム | 140 | 140 | 0 | mg | | リン | 250 | 330 | -80 | mg | | 鉄 | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.8 | -0.18 | mg | | マンガン | 1.34 | 1.7 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 110 | -110 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | | 180 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 0 | 180 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 0.9 | 24.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 7.6 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 62 | 190 | -128 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.04 | 0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.35 | 0.54 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 4.1 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 7.2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.17 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 370 | 39 | 331 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.81 | 0.69 | mg | | ビオチン | | 19 | -19 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |