きく 菊のり と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
きく 菊のりと大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きく 菊のり | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 9.5 | 65.4 | -55.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 14.1 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 11.6 | 14.8 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 9.2 | -9.2 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 46 | 0.8 | 45.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.6 | 8.5 | 21.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 73.5 | 8.4 | 65.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | g | | ナトリウム | 14 | 1 | 13 | mg | | カリウム | 2500 | 530 | 1970 | mg | | カルシウム | 160 | 79 | 81 | mg | | マグネシウム | 140 | 100 | 40 | mg | | リン | 250 | 190 | 60 | mg | | 鉄 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.23 | 0.39 | mg | | マンガン | 1.34 | 1.01 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 180 | 3 | 177 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 180 | 3 | 177 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 25 | 1.6 | 23.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 4.2 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 62 | 7 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.73 | 0.17 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.89 | 0.08 | 0.81 | mg | | ナイアシン | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 4 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.69 | 0.1 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 370 | 41 | 329 | μg | | パントテン酸 | 1.5 | 0.26 | 1.24 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |